週刊女性の膣締まり具合チェック方法

膣圧力・締まり具合チェック項目 萩原かおるさん トレーニング法も

現在では「膣トレ」なる言葉もすっかり当たり前になり、「膣を引き締めるための運動」「締まりを良くするには」といった特集を組む女性誌も珍しくなくなりました。

 

 

いきおい自分の「締まり具合」を気にする女性も増えていますが、締まりがいいかどうかをチェックするのは、意外と難しいものです。

 

 

親密な恋人同士であっても、パートナーの男性に「私の締まり具合はどう?」とはなかなか聞けるものではありません。

 

 

ましてやパートナーがいなかったり、関係がそれほど深まっていない場合は確認のしようがないのです。

 

 

ネットには「自分で指を入れてみる」などの方法を紹介したコンテンツもありますが、チェック項目をまとめた記事は意外と少ないものです。

 

 

自分の膣の具合を自己評価する方法はないのでしょうか?

 

 

「ちつ☆トレ」などの著書がある、ラブグッズプロデューサーの萩原かおるさんは、膣圧力・締まり具合をチェックする項目として、以下の六つを挙げています。

 

膣とお尻の穴を締めたときに気持ちよさを感じる
セックスのとき、彼が着けているコンドームが外れそうになる
おしっこの勢いに強弱をつけられる
膣の力で彼をイカせる時間をコントロールできる
騎乗位(または座位)でのセックスでは自分の動きで気持ちよくなれる
スクワットを20回は軽くできる

 

 

「YES」が4つ以下なら、膣トレを実践したほうがいいかもしれません。

 

5つ以上なら、かなりの締まり具合ですが、トレーニングでさらに膣圧をアップすれば自分も彼もオーガズムを得やすくなります。

 

 

参考に、萩原さんの膣トレーニング法を紹介します。
立った状態で行います。

 

1 足を肩幅に開き、頭が天井から引っ張られているイメージで立つ 手はお腹に当てる

 

2 息を吸いながら膣を締めて、5秒かけてへその裏まで引き上げます 肛門を締める意識を持つとやりやすい

 

3 膣全体が引きあがってお腹の中心部分に位置しているとイメージしながら、そのまま息を5秒間止める

 

4 5秒かけてゆっくり息を吐きながら膣をゆるめる 膣の中のエレベーターを1秒に1階ずつ降ろすイメージで

(週刊女性 2013年10月22日号 84ページより)

 

 

「自分は締まりがユルいんじゃないか?」などと過度に心配する必要はありませんが、上のチェックの結果、「もう少し膣力アップする余地があるかな?」と感じたら、トレーニングするのも良いのではないでしょうか。

 

 

上で紹介したやり方のほかにも、ネット上にはいろんな方法がまとめられています。

 

 

膣トレを実践すると、女性も男性もより充実したセックスの時間を過ごせるようになります。
これは実に有意義なことではないでしょうか。

 

 

※エルシーラブコスメさんのコンテンツへリンクします

【デリケートゾーン】臭い・おりもの・膣圧 を1本で!

LCラブコスメテイックインナーボール 膣トレーニングのやり方解説も

 

 

 



 


 

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