プエラリアジェルを使ってバストマッサージ おっぱい体操も

神藤多喜子医師 バストアップのためのおっぱい体操

いまやプエラリア・ハーバルジェル(プエジェル)はLCさんの超定番&人気アイテムになりました。

 

プエラリア・ハーバルジェル

 

 

プエジェルにはバストマッサージ用ボディジェルとしての用途もあり、製品コンテンツには、マッサージの具体的なやり方を解説した動画もあります。

 

プエラリア・ハーバル・ジェル バストマッサージ動画あり!

 

 

バストマッサージにはいろんな手法があり、自分にあったものを採用すればOKですが、基準として

 

 

簡単で続けやすく、しかもバストアップの実感が得られること

 

 

はハズせません。

 

 

 

ここでは、上のLCさんのコンテンツで紹介されているものよりもさらに簡単なバストマッサージ法をひとつ紹介します。

 

 

それは、助産師で産婦人科医の神藤多喜子さんのおっぱい体操です。

 

神藤医師の著書など一覧(楽天市場)はこちら

 

 

雑誌「日経ヘルス」の2018年5月号で紹介されていたもので、なんと

 

「日経ヘルス歴代メソッドで胸が上がる効果No.1」

 

と評価された方法です。

 

 

しかも手順は極めて簡単で、入浴中のわずか1分間で実践可能。バストの血流やリンパの流れを良くして、温かく柔らかなおっぱいへ導きます。

 

 

入浴中の湯船の中で行うのは、

 

 

・湯温により体が温まるので血流が良い
・浮力が胸を持ち上げるので揺らしやすい
・裸なので体を確認しやすい

 

 

といったメリットがあるからです。

 

以下にやり方をまとめます。

 

神藤多喜子医師のおっぱい体操(バストマッサージ)

1 深呼吸する

鼻からゆっくりと4秒間息を吸い、4秒間息を止めます。

 

その後、口を細くした状態で8秒かけてゆっくりと息を吐き出します。

 

この深い呼吸を2回繰り返し、副交感神経を優位にし、体をリラックス状態にします。

 

 

2 おっぱいはずし
バストを本来の位置に戻す動作です。

 

右手を熊手のような形に広げ、左側の背中からおっぱいの下に向かって10回さすります。

 

筋肉に張り付いたおっぱいをはがすイメージで、イタ気持ちいいくらいの強さでしっかり手を動かすのがポイントです。

 

 

3 おっぱい揺らし 
おっぱいを真上に軽く30回揺らして、血液やリンパの流れを促進します。

 

この動作には注意点があります。

 

一度両手でおっぱいを中央に寄せて持ち上げ、その位置を基点として揺らしましょう。

 

これにより、バストを支える靭帯を傷めることなく、血液の流れを良くできます。

 

 

 

このおっぱい体操は素手で行っても問題ありませんが、プエジェルを使えば、さらに実感を得られやすくなるのではないでしょうか。

 

 

下のプエジェルコンテンツで紹介されている動画も参考にして、自分に合った方法を実践してみて下さい。

 

プエラリア・ハーバル・ジェル バストマッサージ動画あり!

プエラリア・ハーバル・ジェル

 

 

 

 


当コンテンツの内容はあくまでご購入者の個人的な感想です。
保証する効果・効能ではありません。 個人差がありますのでご注意ください。

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