表情筋を鍛えると顔のたるみ防止になるのはよく知られています。
「なりたい自分は髪でつくる」の著者、砂原由弥さんによると、表情筋を鍛えると唇も魅力的にできます。
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なりたい自分は髪でつくる
しかもごく簡単な動作でも鍛えられるのです。
同書の50ページから、一部を抜粋して紹介します。（この本は参考になりますよ！）
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唇を魅力的にする魔法の言葉「フフフ」で表情筋トレ
唇は目立つパーツだけに、女性の魅力アップに大きく関わっています。
砂原さんの解説です。
口元は、女性らしさの象徴です。際どい表現ですが、唇は第二の性器とも呼ばれます。
男性は女性の唇で女性の鮮度を確かめているといいます。
話をしたり食事をしたりと常に動いている部分なので、品性が現れるパーツでもあります。
例えば、食べ方が汚いとガサツな印象になりますし、歯並びが悪いと顔が整っていても魅力は半減。
これは言い換えるなら唇を魅力的にすれば女性の魅力がアップすることになりますし、そのためには表情筋のトレーニングが効果的です。
反対に、ふっくらしてツヤツヤの唇は、それだけでかわいらしく見えます。
魅力的な肉厚の唇をつくるためには、リップなどでカサつきをケアするのはもちろんですが、唇周りの筋肉を鍛えることが大切です。
表情筋を鍛えるにはいろんな方法がありますが、砂原さんのオススメはこちら。
そんな唇トレにピッタリなのが「フフフ」。
実際に大きく唇をつきだして「フフフ」とゆっくり口にしてみてください。たった3文字でも、意外と疲れませんか？
表情筋を鍛えることはシワやたるみの改善にもつながり、女性にとっていいことだらけ。
脳科学的にも「フフフ」の唇の形はいいエネルギーが出るそうですよ。
動作としてはスゴく簡単なので、どこでもできますね。
表情筋のトレーニングは忘れられがちなので、空き時間にでも実践してみてはいかがでしょうか。
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