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いただきますをする女性
朝はたんぱく質の補給も忘れずに 数年後の健康＆キレイを左右する
朝食を食べるかどうかは、議論が別れていますが、当サイトとしては「食べたほうが良い」と考えています。 …
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中島史恵さんの本から 体のゆがみの原因 日常生活でも意外と多い
体の「ゆがみ」が美容・健康に良くないことは知られています。   それはわかっていても、実は日常生…
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いいね！サインを出す女性
内臓の冷え対策に腹巻き 石原新菜医師 女性にうれしい効果多数
「痩せない」「便秘が続く」といったお悩みはありませんか？   食事の管理や運動などいろいろやって…
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シャワーを浴びる女性
神崎恵さん「シャワーだけだと老化が急速に加速」
いろんな記事を読んでみると、美容に敏感な方はお風呂に入る時間を重視していることがわかります。 ...
  • お悩み対策・解消
神崎恵さんの本から「影」を意識したおしゃれ
おしゃれにおいて”影”は意識していますか？   あまり話題になることはありませんが、影をうまく使え…
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山田BODYさんのストレッチ「大の字ポーズ」で熟睡
寝る前のストレッチが快眠を助けてくれるのはよく知られているのではないでしょうか。   血流も改善…
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寒い季節の快眠法 手をお湯で温める
快眠法にはいろいろあり、寝る前に照明を暗くする、ホットミルクを飲むあたりはよく知られています。 &nbs…
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神崎恵さんのバスタイム ルーティン5つ
美容家の神崎恵さんが、自身の著書「大人なのに可愛い理由」で、お風呂でのルーティンを紹介されています…
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こめかみをマッサージする女性
こめかみを押すと痛いなら「ゆらし」で対策・美容効果も 萩原健史さん
突然ですが、こめかみに指を当てて軽く押してみて下さい。   ツーンとした痛みがありませんか？ ...
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頭皮マッサージする女性
顔のたるみ対策に頭皮マッサージ 平田雅子医師
「顔のたるみ対策」と聞いたら何を連想しますか？ ...
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