身体を温める食材としてはショウガが有名で、当サイトでもオススメしています。（関連記事をご覧ください）
このコンテンツでは、そのショウガにも劣らない温め食品を紹介します。
その食品とは
ココア
です。
ココアが身体を温めるのは、含まれているテオブロミンの働きによるものです。
テオブロミンは血管を広げると同時に、自律神経に作用して手足の血行を促進する作用があります。
しかもココアの温め効果は他の食品よりも長続きします。
ココアをおすすめするのは、身体温め効果の高さに加えて、その他にもさまざまな効果が期待できるからです。
■食物繊維が豊富
■カカオポリフェノールによる抗酸化作用
■銅 亜鉛 カリウム マグネシウム などミネラルも豊富
■ピロリ菌除去作用がある
・・・など、健康に良い複数の効果をココアは持っているのです。
・身体を温め
・食物繊維で便秘解消
・抗酸化作用で老化抑制
が期待できるので、女性には特におすすめできる食材です。
加えて、
・多様なミネラルも補給
・ピロリ菌を除去して胃潰瘍・胃がんを予防
する作用もあるので、健康維持にはとても優れた食品です。
ただしココアは、カロリーが高いので飲みすぎには注意が必要です。
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