参考文献まとめ

このコンテンツでは当サイトの記事作成で参考にさせて頂いた資料をまとめています。

それぞれの分野に興味のある方は手にとってみて下さい。

書籍のほか、週刊現代、週刊文春、週刊新潮といった週刊誌も参考にさせて頂いてます。

当ページの書籍の外部リンクは楽天市場へつながります。

美容関連

アジアの伝統美容療法 [ 西田若葉 ]
アジア全域の美容が解説されています。美しくなるためのハウツー本というより、各国の美容の文化的・歴史的背景が紹介されている本です。当サイトではジャムウについての記事作成で参考にしました。

【いちばん正しいスキンケアの教科書】吉木伸子
女性の体質や肌のしくみに始まり、毎日のスキンケアやシミ、くすみなどトラブル別の対処法などスキンケア全般のトピックが網羅してあります。情報たくさんです！
当サイトでは大人ニキビ原因と対策使うべきコスメはなどで参考にさせて頂きました。

簡単! 安心! 手作り｢ナチュラルコスメ｣の教科書【電子書籍】[立川奈緒子]
安心なコスメ全般にわたり解説されています。

こがおっぱい小顔もつくれる美乳体操[MACО]
バストアップ法だけでなく、ブラジャーの選び方、姿勢を正して小顔を作る方法も解説されています。
当サイトではMAKOさんのバストアップコンテンツで参考にさせて頂きました。
バストの美容に役立つ食品や、腕立てや合掌など負荷の強すぎる大胸筋トレーニングは推奨しない、といったMAKOさんの主張の一部を紹介しています。
MACOさんのバスト関連製品はこちら



米澤先生に聞く、肌のホントのことウソのこと55
肌の美容の様々な疑問について米澤房昭氏が答える、Ｑ＆Ａ方式の本です。スキンケアに関する常識が覆るかも？

肌浄化リンパマッサージ
上半身のリンパマッサージをメインに解説されています。特に顔のリンパマッサージはとても詳しく、むくみに悩まされている、小顔を手に入れたい、という方にはピッタリ。もちろんバストマッサージのやり方もバッチリ。上半身のリンパマッサージを知りたい方は、まずはこの一冊をチェックしてみてはいかがでしょうか。

最新版肌美人になるスキンケアの基本悩み解消パーフェクトBOOK素肌美人になる！【電子書籍】
テレビでもおなじみ、友利新（ともりあらた）医師の本です。美容全般の解説だけでなく、第５章の「100問100答」もとても面白いですよ！

BEAUTY　DICTIONARY 医師が教える正しいスキンケア大全
多くの医師が、それぞれの専門分野で実践している美容アドバイスをまとめた本です。
女性の美容全般に関する専門医の知見が参考になります。

愛され髪のつくりかた
トップスタイリスト・杉浦成規さんのヘアスタイリング解説本です。髪の美容の本というより、ヘアスタイルの作り方を解説した本です。もちろん解説は写真つき。悩み別解決法や簡単なメイクテクニックのコーナーもあり、参考になりますよ！
杉浦成規さんのその他の本はこちら



美肌革命【電子書籍】[佐伯チズ]
美肌のためのハンドテクニックやリンパマッサージ、朝と夜のスキンケアのほか、肌トラブル完全解消法も紹介されています。「一晩で肌が１０歳若返る」佐伯式ゴールデン・エステも！

新美肌革命【電子書籍】[佐伯チズ]
年齢別化粧品の選び方など化粧品との賢い付き合い方、「端・角・裏」や髪と唇、瞳のケアなど、この本にも実用的な美容の秘訣が満載されています。

美肌塾【電子書籍】[佐伯チズ]
ご存知美容の大家・佐伯チズさんの本です。
肌の状態に応じた対処法、各種テクニックが満載です。美容に興味があるなら、一度は読みたい本ではないでしょうか。

今すぐ美肌習慣週に1度のリセットケア小峯貴子
タイトルの「週に１度のリセットケア」とは、小峯さんが提唱されている「ディープ洗顔」のことです。簡単にいえば「念入りな洗顔」です。これにより化粧品のとり込みが格段に上がり、肌にも十分な水分を届けられるようになります。

モデルール人気モデル8人がやっている27のシークレットレッスン
文字どおり、モデルさんが自身に課している”ルール”をまとめた本です。スキンケア、ヘアケア、バスト、メイク、食事、アロマなど、”美の象徴”のモデルさんたちがどんなことをやっているのか？がわかります。みんなキレイなので、写真集としても楽しめるかも？

絶対! ノーファンデ主義ファンデーションを脱ぐと美肌が手に入る!【電子書籍】[潤子ララビュール]
著者の潤子ララビュールさんは、かつて国内・海外を問わず、メイク用品を買いまくって試す”化粧品オタク” でした。それこそありとあらゆるアイテムを使ってみた末に、（一周回って？）たどりついたのはなんと「ノーファンデ主義」でした。どうすればノーファンデを実現できるのか？肌本来の力を活かすには？を知りたいあなたは参考にしてみて下さい。

くちびる美人ダイエット
唇周辺の美容法の本で著者は歯科医師・宝田恭子さんです。顔だけでなく全身の美容・健康をサポートする「くちびる力」エクササイズの詳しいやり方がわかります。

オトナ女子のためのおっぱいケア手帖
バスト全般の話題をカバーしています。おっぱいの基礎知識から美乳を手に入れるためのケア方法、加えておっぱい特有の病気を予防・発見するポイントも解説されています。おっぱいに対する不満や不安の解決に参考にしてみて下さい。

水だけ洗顔で、一生美肌！
著者の平田雅子医師は、実年齢５１歳（２０１１年時点）で肌年齢３４という、驚異の美肌ドクターです。「水だけ洗顔」など、平田医師の美容ノウハウが公開されています。いずれも手軽にできるものばかりなので、誰にでも実践可能なのがうれしいところ。

アンダーヘアのコンテンツで参考にしました。

週刊現代 2018年2月24日合併号