久優子さんのバストアップマッサージ 〇〇を揉むとベストの効果！

当サイトでは、バストアップに関する記事を複数作っており、その中でマッサージのやり方や実演動画を紹介しています。

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バストマッサージのやり方はいくつもあり、それぞれのポイントを頭に入れておくのは多くて損はしません。
 
そこでこのコンテンツでは、美脚トレーナー・久 優子（ひさし ゆうこ）さんの方法を紹介します。
 
バストアップには、ある場所を揉むのがベストだそうですよ！
 
久さんの著書「週末脚やせダイエット」の98～99ページを参考にしています。
 

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久優子さんの美乳になる胸マッサージ

久さんはバストマッサージについてこのように解説されています。

バストUPは脇の下をもむのがベスト。脇の下と鎖骨下、アンダーバストの３方向から攻めれば、丸みのあるきれいなバストが手に入ります。

脇の下にはリンパ管が集まり、フィルターの役目をする「リンパ節」があります。
 
リンパ節を押して開くとリンパの流れが良くなり、血液の循環も促進できます。
 

 
久さんの「美乳になる胸マッサージ」の具体的なやり方は以下のとおりです。

１　肩甲骨をつかんで押す
左腕を上げ、右手の親指と４本の指の腹で肩甲骨の下の部分をしっかりつかみ押します。
 
２　脇にこぶしを入れる
左手を肩の高さにまっすぐ伸ばし、脇の下に右手のこぶしを入れて挟んで脇を刺激します。
 
３　鎖骨下を中心からさする
リンパを鎖骨の下の中心から脇に向けて押し流します。肋骨と肋骨の間をしっかり刺激しましょう。
 
４　胸を脇から持ち上げる
左胸の下に左手を当て、バストを包み込むように脇からしっかり上げます。
 
４＋アルファ　ふわふわバストが手に入る
胸を横から押して中央に寄せることで、バストの形を整えることができます。
 
反対側も同じように行います。
 
（本では素手ですが、プエラリアジェルを使ってみてはいかがでしょうか）
 

 
ちなみにラブコスメさんのやり方でも、脇およびその周辺を揉む工程があります。
 
これはどうやら外せないポイントのようです。
 
ラブコスメさんのマッサージ法は内容が少し多くなっています。
 
下の動画を参考にして下さい。