痛み、イライラ、気分の落ち込みと、女性なら仕方ないこととはいえ、生理中はやっぱり辛いもの。
 
この辛さを少しでも和らげるために開発されたのがエルシーラブコスメティックの
 
BDAY 生理ボディトリートメントDVD
 
です。

このDVDには、生理前・中の不快な症状を抑えるためのマッサージ法が収録されています。
 
マッサージ専門家の施術を参考に、誰でも簡単に行えるよう考えられた生理マッサージです。
 
生理にまつわる次のような症状には、このマッサージを実践してみましょう。

生理前のイライラやむくみ
生理期間初期の冷えや痛み
生理中のキリキリした不快感や重さ・だるさ

 
このマッサージでは、強く押さず、さするように撫でて押す「ナデオシタッチ」がポイントです。
 
身体の柔らかい部分をほぐすように、指先で優しく行います。
 
これは基本動作であり、身体の各パーツでこの「ナデオシタッチ」を施します。
 
つま先→ふくらはぎ→腰→お腹周りの順番で、下半身全体を20~30分かけてマッサージ。
 
身体か温かくなると共に顔色も良くなり、気持ちもリラックスします。
 
このDVDのマッサージはひとりでも行えますが、パートナーの手を借りるのもおすすめです。映像を観ながらそのまま動作すればOKです。
 
エルシーラブコスメさんのサイトには、このマッサージ実践者の次のようなコメントが収録されています。

「腰が痛くなり、顔も真っ青。30分ほどこのケアを行ったら全身がスッキリ」
 
「体が軽く、気分も良くなりました」
 
「いつも眠れなかったのですが、リラックスできて眠れるようになった」

生理中の辛さは「耐える」だけでなく、マッサージを施すことで積極的に症状を緩和しましょう。
 
BDAY 生理ボディトリートメントDVD 収録内容の画像や体験者コメントも
生理のつらさ対策にDVD
「マル秘特典」として、足を細く見せる方法も収録されています