脚のむくみには、多くの女性が悩まされています。
 
特に立ち仕事の多い女性はむくみがひどくなりやすく、夕方になると靴がきつく感じ、さらには靴が脱げなくなるケースも。

何よりも、むくみがあると脚が太く見えてしまうので、何とも気になります。
 
このコンテンツでは、むくみ対策として筋トレ、むくみ解消マッサージ動画、プエジェルを使ってのマッサージ口コミをまとめています。

脚のむくみ対策 まずは筋肉を

脚がむくんでしまう原因にはいくつかありますが、当サイトとしては
 
脚の筋肉不足
 
が一番大きいと考えています。
 
むくみとは、体内の水分が下半身に溜まった状態です。その水分は、本来適切な経路を巡って代謝されるもの。
 
むくみを解消するマッサージ
 
しかしその「巡り」が悪いと、重力の関係から、どうしても下半身に溜まってしまうのです。
 
そこで必要になるのが筋肉です。
 
筋肉にはポンプ機能があるので、リンパや血管内の体液循環をサポートしてくれます。
 
むくみ対策には、ふくらはぎの筋肉が特に重要です。
 
ふくらはぎの筋肉は、下半身にたまる水分をギュッ、ギュッとポンプのように上半身に押し戻してくれるのです。
 
ふくらはぎに筋肉をつけるには、立ってかかとを上げ下げするカーフレイズという運動が有効です。
 
いつでもどこでもできるので、細切れ時間に実践してみましょう。
 
可能であれば踏み台につま先で乗り、かかとをつま先より下げた状態からかかと上げ動作をすればトレーニング効果がアップします。
 
基本的に女性は筋肉がつきにくく、むくみやすい傾向があります。
 
また筋肉はすぐわけではないので、しばらくはむくみと付き合いつつ筋肉を増やしていくしかありません。
 
そんな時はむくみ対策マッサージも実践してみてはいかがでしょうか。
 
次のコンテンツではマッサージ動画やラブコスメのプエラリアジェルを使ってむくみ対策マッサージをした女性の口コミを紹介します。

むくみ対策 マッサージやり方動画やプエジェルを使った口コミ

上で紹介しているように、本来は筋肉の働きで体液を循環させてむくみを解消するのが理想です。
 
しかしその状態になるまでは、むくみ解消サポートとしてマッサージがおすすめです。
 
そのやり方はいくつかあり、ネット上には動画が多数公開されています。
 
ここではその一部を紹介します。


 

 

こうしたマッサージを行う際、ラブコスメさんのプエラリア・ハーバルジェルを使ってみてはいかがでしょうか。
 
むくみを解消できるだけでなく、脚をツルスベに変えるサポートもできます。
 
ラブコスメさんには「むくみを解消するため、プエジェルでマッサージしてみた」という口コミが投稿されています。
 
むくみ対策だけでなく女性らしさアップの実感もあった、という口コミをひとつ。

マッサージのおかげか、ハリがいつもと全然違いました!!
プエラリア・ハーバルジェルは、本当に実感できるのが早いです!お風呂上がりに塗れば塗るだけ、肌がつるつるしっとり、柔らかくなります!数回使っただけで、1リットル購入を決めました(笑)
 
マッサージしながら塗り込んだのがよかったのか、足のむくみがすっきりし、血流も良くなったのか、肌が綺麗にみえます!
 
さらに驚いたのは女性らしさの実感です。私は今まで自分の胸に対して無関心でした。しかし、LCさんのサイトをみて、もっと魅力的な胸になりたい!と思い、LCさんのサイトにのっているバストアップマッサージの動画をみながら、プエラリア・ハーバルジェルでマッサージしてみました。
 
ほんとにこのマッサージでバストにハリが出るのだろうか…と、お風呂上がりに半信半疑でやっていました。
 
マッサージを終え、ブラジャーを着けてみると、「ん?なんかハリが出た?え!すごいすごい!」となりました(笑)
 
また、胸のあたりや背中で気になっていた肌も数回塗っただけで実感!あんなに長年悩んでいたのに…
 
まさか数回でこんなに実感ができるなんて思っていなかったので驚きでした。
 
ブェラリア・ハーバルジェル

普通のマッサージもいいですが、プエジェルを使えばむくみ解消以外の実感も得られます。
 
特に、

  • 乾燥肌
  • 脚の皮膚が粉をふく
  • 脚のむだ毛処理をした

という方には特にオススメです。
 
ぜひ試してみて下さい!

>>ラブコスメ公式サイト
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