内臓の冷え対策に腹巻き 石原新菜医師 女性にうれしい効果多数 公開日:2023年8月25日 お悩み対策・解消 「痩せない」「便秘が続く」といったお悩みはありませんか? 食事の管理や運動などいろいろやっても改善されないなら、お腹が冷えているのかもしれません。 続きを読む
山田BODYさんのストレッチ「大の字ポーズ」で熟睡 更新日:2023年8月23日 公開日:2023年8月6日 お悩み対策・解消 寝る前のストレッチが快眠を助けてくれるのはよく知られているのではないでしょうか。 血流も改善するので疲労回復にも効果的です。 続きを読む
寒い季節の快眠法 手をお湯で温める 更新日:2023年8月23日 公開日:2023年8月1日 お悩み対策・解消 快眠法にはいろいろあり、寝る前に照明を暗くする、ホットミルクを飲むあたりはよく知られています。 このコンテンツでは、そうした快眠のコツをひとつ紹介します。 続きを読む
快眠のコツだけど 意外とできない「光を見ない」 公開日:2023年7月9日 お悩み対策・解消 このところ快眠のコツについて続けてお知らせしています。 このコンテンツでは「寝る前は目に光を入れない」件についてお知らせします。 続きを読む
快眠のための運動2つ 朝と夜に 自律神経のメリハリをつける 公開日:2023年6月27日 お悩み対策・解消 美容の調子を整えるためには、質の良い睡眠は欠かせません。 良い眠りを得るには自律神経の”メリハリ”が大事です。 続きを読む
低糖質ダイエット 竹脇まりなさんのやり方 間食に食べていいものなど三ヶ条 更新日:2023年8月23日 公開日:2023年3月24日 お悩み対策・解消 YouTubeで低糖質レシピを紹介している竹脇まりなさんには、低糖質ダイエットを行う上でモットーにしている”三ヶ条”があります。 我慢や制限がキツ過ぎて気持ちがネガティブになるのを防ぐための決まりですね。 続きを読む
前髪を変えれば3kgやせて見える 分け方と髪の落とし方 佐藤友美さん 更新日:2022年11月13日 公開日:2022年11月11日 お悩み対策・解消 別コンテンツで、ヘアライター・佐藤友美さんによる「前髪を変えるだけで色っぽく、目が大きく見える」という話を紹介しています。 佐藤さんによると、髪により変えられるのは「色っぽさ」「目の大きさ」の見え方だけでは […] 続きを読む