吉木伸子医師の手荒れ対策ハンドマッサージやり方

このコンテンツを作っている現在、気温の低い日が増えています。

寒さと乾燥が厳しくなってくると、手のケアにも気を使わなくてはいけません。

特に水仕事をする方は、手荒れが増えてくるのでないでしょうか。

このコンテンツでは、マッサージのやり方などハンドケアついてまとめています。

手袋をして寝ることの是非についても考えています。

（「いちばん正しいスキンケアの教科書」２０４～２０５ページを参考にしています）

吉木伸子医師の手荒れ対策ハンドマッサージ

「よしき皮膚科クリニック」の吉木伸子医師は、

「ハンドクリームの選び方でも、手荒れの治り方はまったく違ってくる」

と主張されています。

選ぶべきハンドクリームのポイントは、べたつかず、しっとり感が長続きするもので、手を洗った後には毎回つけるのが大切です。

水仕事の時はゴム手袋などを使い、洗剤に直接触れないようにしましょう。

水に濡らした状態を放置すると手荒れは悪化するので、手を洗う回数はなるべく少なくし、洗った後はすぐに拭いてハンドクリームをつけます。

デパートのトイレなどにある温風乾燥機（ハンドドライヤー）は水分を蒸発させる時に肌の潤いも奪ってしまいます。ハンカチやタオルで手を拭くようにしましょう。

手は身体の末端部分なので血流が少なくなりがちで、冷えやすい場所です。冬になると手が冷たくなる女性は多いのではないでしょうか。

そんな時は、クリーム塗りを兼ねて、ハンドマッサージを行ってはいかがでしょうか。手に満遍なくクリームを塗るだけでなく、血流も促進できて一石二鳥です。

吉木院長お勧めのハンドマッサージ手順は以下のとおりです。